Escucha y cierra la boca

5 may 2017

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¡Hola! De nuevo, ¡soy Bit! Hoy os voy a contar que escuchar es una buena idea, y que en boca cerrada no entran moscas…

Si es que ya me lo dice la idiota de mi hermana "que no me entero", dice que estoy "a la luna de valencia", y lleva razón, … ayer la cagué con mi chica, Lucía, y no sé si voy a ser capaz de que me vuelva a mirar a la cara… mi hermana dice que otra metedura de pata y que me despida de ella….

Hoy os quiero contar mis malos rollos con las chicas en general y con Lucía en particular… mi psicóloga opina que tengo problemas para ver y entender lo que me dice el cuerpo de los demás (y mira que yo en el cuerpo de Lucía me fijo y mucho…); que mi general distracción, con mi habitual impulsividad, y no observar los detalles, hacen que no me entere de lo que los demás me dicen con su cuerpo, sus palabras de doble sentido… ella (MI PSICÓLOGA, a partir de ahora MP) lo llama déficit en habilidades de comunicación… o dicho vulgarmente "que no escucho".

Veréis, ayer salíamos de clase y yo busqué a Lucia para ir con ella de vuelta a casa, ella iba con sus dos “más mejores amigas”, charlando de algo que debía ser muy importante, porque cuando me puse a su lado, ni me miró, yo la hablaba una y otra vez y ella me dijo sin mirarme “estoy hablando con Sara, espera que acabe”. Yo esperé… un minuto… dos minutos… tres minutos… y el tiempo se acababa, llegábamos a casa y no le iba a poder decir que si quedábamos para ir al centro comercial…. Y entonces, mi cabeza, mi charlatana, empezó a decirme: “¡siempre igual! Solo ella y ella… ¿y tú qué…? Parece que no le importas…” y me cabreé (MP lo llama sensibilidad emocional y sobre-reacción) y apareció el dragón de dos cabezas escupiendo fuego por la boca y por todos los poros de mi cuerpo, mejor no os digo cómo mi impulsividad me poseyó plenamente y actuó…

Tengo que planear muy bien qué es lo que voy a hacer ahora, porque quiero arreglarlo con Lucía, no quiero que me vuelva a pasar lo de siempre con mis amigos, mis chicas… que me duran nada y menos… MP dice que tengo la autoestima por los suelos por eso, y que hay que subirla como sea… mi hermana dice que estrategia y planificación es lo que necesito.

Quiero conseguir que Lucía piense que conmigo se puede hablar, que la voy a escuchar, también la voy a contar de una vez por todas que soy TDAH y lo que eso supone, aunque no es una excusa para hacer lo que quiera y, que ella me importa y que yo me voy a controlar, esforzándome todo lo que haga falta.

Lo hablé en mi grupo de HABILIDADES SOCIALES DE HABLAMOS y entre lo que ellos me dijeron, mi hermana me sugirió (aquí es muy importante saber la opinión de una chica y si es UC *mejor todavía), y yo pensé, parimos el siguiente plan de acción:

1. Le voy a contar que es un TDAH, y en concreto, cuáles son mis dificultades… dejando muy clarito que no son una excusa que justifique mis meteduras de pata. (Esto lo voy a preparar con MP).

2. Voy a pedir disculpas por mi comportamiento del otro día, especificando una por una las meteduras de pata… luego pondré a su disposición mi nuca, para cuantas collejas me quiera dar (esto es un símil por supuesto…)

3. Voy a poner mucho más a menudo, en activo, mi modo “Escucha”, boquita cerrada y orejas abiertas, y lo voy a hacer siempre que la vea, después de un "¿qué tal?" sin interrupciones, sin contar mi propia movida, mirando sus gestos, escuchando sus emociones… centrándome solo en ella.

4. A mi “charlatana” la voy a tener a raya… no la voy a dejar que se pase ni un poquito…voy a discutir con ella todas esas barbaridades desajustadas que me dice, y le voy a pedir pruebas, hechos que demuestren lo cierto de lo que me dice… y si es cierto ,vale, pero si no es así patada en el culo.

5. …Y si veo que en un momento dado no puedo controlar a mi “charlatana”... y sigue y sigue… dejo de hablar con ella y la paro en seco ¿cómo? Pues contando lo más rápido que pueda para atrás de dos en dos, partiendo de cien… haciendo esto MP ya me ha demostrado que es imposible pensar en algo más… y cuando me haya calmado, ya veo lo que hago.

¡Ah! Y esto lo voy a hacer con Lucía y todos aquellos que me importan… pero no os preocupéis, que el hecho de escuchar y prestar más atención a los demás en absoluto va a impedir que yo siga siendo yo, y hable y hable…. solo voy a ser una versión mejorada. (estos son los mensajes que mi MP me aconseja para subir mi autoestima).

UC: Usual y Conveniente, es decir todos los demás que no sois TDAH.

MP: Mi Psicóloga, se llama Elisa, rubia, tranquila y no me pasa ni una… me gusta hablar con ella.